Ternyata Mencegah Anemia Itu Mudah!Memulai hari dengan pola makan yang tepat punya dampak besar bagi kesehatan kita. Cukup ingat 4 langkah sederhana ini: 1️ Cukupi Protein: Telur, ayam, ikan, tahu, tempe.
2️ Perbanyak Sayur Kaya Zat Besi: Bayam, kangkung, kacang panjang.
3️ Rutin Minum TTD: 1 tablet/minggu untuk Wanita Usia Subur & Remaja; 1 tablet/hari untuk Ibu Hamil.
4️ Hindari Teh, Kopi, & Susu Setelah Makan: Agar penyerapan zat besi tidak terganggu.
Yuk, sebarkan informasi ini ke keluarga dan teman-temanmu agar kita semua bebas dari anemia!
